느긋한 일요일, 바쁜 월요일

누구나 마찬가지겠지만, 나에게 있어 일요일이란 달콤하고 포근한 봄날의 솜사탕과도 같다.

아침에 일어나는 시간도 평소보다 1시간정도 늦어지고,

모든 일들이 보통때와는 달리 조금씩 정지된다는 느낌이 든다.

오늘도 아침에 일어나서 세차를 해야지 하는 생각에 이것저것 만지작거리다 결국은 이렇게 컴 앞에

앉아 블로깅을 하고 있다. 이제는 좀 움직여야지 하지만, 벌써 시계는 2시를 가리킨다.


아~ 내일은 다시 이렇게 느긋해진 일상을 1시간 정도 되돌려야 하는건가?

그래서, 월요병이라는 말이 생긴건가?

월요병일 퇴치하기 위해선 다음과 같이 하라고 그러더라.. 참고하면 좋을 듯 하다..^^

*월요병을 해소하기 위한 몇 가지 실천방법

1.규칙적인 생활과 건전한 생활리듬을 유지할 것
2.주말에 부족한 수면을 보충하겠다고 과도하게 낮잠을 자면,
일요일 밤에 불면을 유발시켜, 월요병을 일으킬 수 있다.
잠들기 힘들면, 가벼운 목욕을 하는 것도 방법이다.
3.자기 분수에 맞는 취미 생활, 오락, 스포츠 등으로 심신의 스트레스를 해소할 것
4.월요병이 엄습할 때 모차르트의 음악을 듣거나 볼링, 당구, 영화 모임 같은 취미생활을 갖는 것도 한 가지 방법이다.
5.원만한 인격으로 보다 적극적인 대인 관계를 가질 것
6.먼저 웃으면서 인사한다. 웃음은 세포를 활성화시키고 ‘코티졸’이라는 호르몬의 과다분비를 막아 스트레스를 물리친다.
7.주인의식을 갖고 즐겁게 충실하려는 노력과 습관을 가질 것
8.가화만사성이니 월요일은 사랑하는 가족과 포옹하며 가족애를 발휘할 것
9.술, 담배를 딱 끊고 힘차게 걸을 것

원문: http://kr.ks.yahoo.com/service/ques_reply/ques_view.html?dnum=FAN&qnum=1219620